Als uw hoofd of lichaam sneller vol zit

Soms kost een gewone dag veel meer energie dan u zou verwachten. Geluid, licht of drukte kunnen u snel te veel worden. Ook nadenken, plannen of meerdere dingen tegelijk doen kan ineens veel moeite kosten.

Misschien merkt u dat u na een bezoek aan de winkel helemaal uitgeput bent. Of dat een verjaardag gezellig was, maar u daarna uren nodig heeft om bij te komen.

Misschien vergeet u vaker dingen, raakt u het overzicht kwijt of lukt het niet goed om uw aandacht bij een gesprek te houden.

Dat kan erg frustrerend zijn, zeker als u gewend bent om veel zelf te doen.

Samen kijken naar wat er gebeurt

Tijdens de ergotherapie kijken we samen naar uw dagelijks leven. Wanneer gaat het goed en wanneer raakt uw hoofd of lichaam vol?

Misschien merkt u dat vooral drukke plekken lastig zijn. Of dat u moeite heeft met onverwachte veranderingen, veel geluid of meerdere gesprekken tegelijk.

We kijken ook naar uw energie. Welke activiteiten kosten veel van u? En wanneer heeft u juist rust nodig?

Door dit samen te bekijken, krijgt u meer inzicht in wat voor u werkt.

Meer rust en een betere verdeling van uw energie

Soms helpt het om uw dag anders in te delen. Door activiteiten af te wisselen met rust voorkomt u dat u steeds over uw grens gaat.

Ook kunnen kleine veranderingen in uw omgeving helpen. Misschien heeft u meer rust nodig tijdens het eten, een vaste plek voor uw spullen of minder afleiding wanneer u iets moet doen.

Heeft u moeite met plannen, onthouden of overzicht houden? Dan kunnen we ook kijken naar hulpmiddelen of technologie die u hierbij ondersteunen.

Bij overprikkeling kan, als dit bij u past, ASITT-begeleiding worden ingezet. Hierbij leert u uw prikkels beter herkennen en leert u manieren om hier beter mee om te gaan.

We kijken naar wat voor u belangrijk is

Het doel is niet om alle drukte of prikkels uit uw leven te halen. U wilt misschien juist gewoon weer naar een verjaardag kunnen, boodschappen doen of met iemand afspreken.

Samen zoeken we naar een manier waarop dit beter bij u past.

Zo kunt u meer grip krijgen op uw dag, uw energie beter verdelen en ruimte overhouden voor de dingen en mensen die belangrijk voor u zijn.